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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食
或少食  辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。