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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等
 ，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。