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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。