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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外， 俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。