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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。