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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春
日吃
春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。