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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。