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　　在 这个时节该如
 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以 疏肝柔肝。另
外  ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。