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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。