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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食

或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。