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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。