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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬

芳气味 的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免

肝火上炎。