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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。