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　　 在这个时节该如何调理养 
生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物 ，以免肝火上炎。