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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春  日吃
春芽”，也就是说这 个季
 节可

 吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣
等 ，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。