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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜 、香 椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物
，以免 肝火上炎。