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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬

菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食
辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。