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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。