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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。