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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 
食上可多 吃有芬
 芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。