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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 
或少食辛辣刺
激食物
， 
以免肝 火上炎。