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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春
芽”，
也  就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛  辣 刺激食物，以免肝火
上炎。