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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节
可

吃鲜绿 的嫩 芽，

比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝

火上炎。