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　　在这个时节该如何调理
养 生？ 宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔 
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。