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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在
饮

食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。