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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜 
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火 上炎。