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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
 ，如韭 菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。