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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香
菜、

葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。