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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃 有芬芳
气味 的蔬 
菜， 如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。