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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、
 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。