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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
 芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝 火上炎。