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　　在这个时节该 
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。