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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜

 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。