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　　在这个时节该如何 
调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “  春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。