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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜

 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，

也

就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁 食 或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。