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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为
，在饮食上可多
吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。