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　　在这个 时节该如何调理
养  生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔  
肝。另 外，
俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。