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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。