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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日

吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。