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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。