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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。