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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”
，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火 上炎。