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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。