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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 
炎。