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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有

 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。