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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。