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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜  、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上 炎。