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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食 
物，以 免肝火上炎。