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　　在这个时节 该 如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，

禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。