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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。